DİYET GÜNLÜĞÜ (35. gün)

SABAH : aç karnına 5 kapari karpuzu + üzümlü k/c müsli + kapari çayı ( = 1b r meyve)

ÖĞLE : 6b sebze sm ( = 2b yy + 2b k sebze )

ARA : 1b kombu çayı

AKŞAM : 1 pors. balık + salata + deniz börülcesi ( = 1b yy + 1b k + 1b r sebze)

GECE : 1 nar  ( = 1b r meyve )

Yemek iyi de, hareket çok kötü: Yalnızca 10 dk. yürüyüş!