Başlarken...
Başıma MS saksısı düştüğünde 26 yaşındaydım. Yıl 1988.. Bu hastalığın tıpta tedavisi o zaman da yoktu, bugün de yok. MS'le yaşamı kolaylaştıracak bir takım ilaçlar var tabii, ama insan ister istemez alternatif tıp yöntemlerine de kayıyor! Ben de -sanırım bir çok MS'li gibi- zaman zaman alternatif tıp yöntemlerine başvurdum ve doğrusu bir faydasını göremedim! Hastalığın ilk yıllarında İsviçre'li bir doktorun (Dr.Cousmine) kitabındaki tavsiyelere uyarak sağlıklı beslenmeye dikkat etmiştim ve o yıllarda bugünkünden çok daha iyiydim.(O zamanlar çok daha gençtim tabi, bunu da unutmayalım) Zaman içinde Cousmine diyetini bıraktıysam da MS'de sağlıklı beslenmenin önemli olduğu aklımın bir köşesinde kaldı ve en azından çok zararlı şeyler yememeye dikkat ettim!
Şimdi de "Wahls Diyeti"ne başlamak üzereyim.(Allah'tan ümit kesilmiyor, gördüğünüz gibi!...) Diyette adı geçen Dr.Terry Wahls (kendisi Amerikalı bir tıp doktoru ve MS hastası) , bu konuda bir kitap yazmış bulunuyor. Kitabın adı "Wahls Protocol" (Wahls'ın Protokolü). Adından da anlaşılabileceği gibi, bir diyetten fazlasını öneriyor Dr.Wahls.Neler önerdiğini yarın anlatmaya başlıyorum!
Bu "blog"u açma nedenim şu: Bir yandan Wahls'ın önerilerinin Türk MS'daşlarıma ulaşmasını sağlamak, bir yandan da bu önerileri uygulama sürecini paylaşmak...
Hayırlısı...
****************************************
"The Wahls Protocol"
İşte bu kitapta yazılanları uygulamaya başlıyorum 20 Eylül'den itibaren. Kitap, Amazon.com'dan satın alınabiliyor, ayrıca bilgisayara da indirilebiliyor. Terry Wahls'ın web sayfası da var bu arada: www.terrywahls.com Benim yarından başlayarak paylaşacağım bilgileri birinci ağızdan öğrenmek isteyenlere...
***********************************************************************
İnşallah demeden ileriye dönük söz vermemeyi öğrenemedim gitti!
MS'in bir 'yan ürünü' olan trigeminal nevralji ağrılarım tuttu ne yazık ki... Bu yüzden şu anda fena 'neurontin altı' vaziyetteyim! :)
Ağrı geçer geçmez yazmaya devam... İnşallah!...
******************************************************
Genel Olarak "Wahls Protokolü" ve Düşündürdükleri
Wahls Protokolü, özellikle MS'e ama onun yanında bağışıklık sistemi bozukluklarından kaynaklanan diğer kronik hastalıklara da iyi geldiği ileri sürülen bir 'sağlıklı yaşam programı' aslında. Diyet, bu programın temelini oluşturuyor ama program kapsamında uyulması önerilen başka yöntemler de var. Bunlar, daha çok MS'liler için öngörülen 'kendini daha iyi hissetme' yada 'yaşam kalitesini yükseltme' yöntemleri...
Bu yöntemlerden biri, 'toxinlerin azaltılması ve engellenmesi', Wahls diyetinin incelenmesi/uygulanması sırasında zaten hep göz önünde bulundurulacak bir konu. Bir diğeri,'stresle başa çıkabilmek' sorunsalı ise hakikaten herkesin kendi başına uğraşması gereken bir husus. 'Her gün düzenli egzersiz yapma gerekliliği' de sanıyorum hiçbir MS'liye yabancı değil...
Bana bu kitapta diyetin yanında önerilip de son derece ilginç gelen ve uygulamakta sabırsızlandığım yöntem ise NMES yöntemi, yani vücutta hareket etmeyen kasların elektrik stimülasyonu yardımıyla hareket etmelerinin sağlanması tekniği (doktorlar ve fizyoterapistler kusura bakmasın, bu tekniğin Türkçesini bilmiyorum!) Bunu sağlayan evde kendi kendinize kullanabileceğiniz cihazlar da varmış üstelik! Bu cihazları kullanmanın gerçekten faydalı olup olmayacağı konusunda doktorumdan kesin bir cevap alır almaz sizlerle paylaşacağımdan emin olabilirsiniz!
Şimdi dönelim esas konumuza...
Wahls Diyeti, genelde vücut hücrelerini, özellikle de bütün hücrelerde bulunan "mitochondria"yı iyileştirmeyi ve güçlendirmeyi hedefliyor ("mitochondria" , "hücrede yer alan ve hücre çekirdeğine enerji veren birimler " demek oluyor). Dr.Wahls, hangi vitamin, mineral, enzim vs.nin mitochondria'yı güçlendirip nelerin zararlı olduğunu ve bunların hangi besinlerde yer aldığını araştırmış ve diyetini buna göre oluşturmuş. Diyeti ilk uygulayan da 2000 yılında SPMS (Pogresif MS'in ikincil türü) teşhisi konmuş bulunan kendisi olmuş tabii. Sonuç? Sonuç mucizevi! Üstelik 6 ay gibi kısa bir sürede bastonu atmış! Ve kendisine bakılırsa "Wahls Protocol"ü uygulayan herkes ilk 3 aydan itibaren olumlu gelişmeleri hissedebilirmiş!
Gerçek olamayacak kadar güzel mi?...Olabilir... Ama ben denemeye kararlıyım... Denedikçe de yaşadıklarımı sizlerle paylaşmak niyetindeyim... Ama önce Wahls Diyeti'ne göre neleri, ne kadar yemeliyim/içmeliyim yada yememeli/içmemeliyim, bunlar nerelerden ve nasıl temin edilir, onları görelim...
İnşallah yarından itibaren!
