SABAH : 5 kapari karpuz + k/c müsli + kapari çayı ( 1b r meyve)
ÖĞLE : Salata + humus + turşu + turp otu + içli köfte! (1b yy + 1b r sebze)
ARA : aşure!
AKŞAM : 2b sebze sm + 1b zeytin (2b yy + 3b k sebze)
GECE : 2 ang. erik (1b r meyve)
Bugün diyeti fena bozdum! (Hep Adanalı kuzenlerimde kabahat!) Evde olmayınca hareket de yapamadım zaten. Eve gelir gelmez 9 bardağı tamamladım ama...
