DİYET GÜNLÜĞÜ (32.gün)

SABAH : k/c müsli + yeşil çay ( =1b renkli meyve ) 

ÖĞLE : etli kara lahana dolması + salata + 3b sebze sm ( = 2b yy + 1b k + 1b r sebze )

ARA : 3b sebze sm ( = 1b yy + 1b k sebze )

AKŞAM : köfte + patates + salata ( 2b k + 1b yy sebze )

GECE : 1b hünnap + fındık/badem ( 1b r meyve )

Seçim stresinden midir nedır, kükürtlü ve yeşil yapraklı sebzeleri birer bardak fazla yemişim! İkinci aya kötü bir başlangıç...