DİYET GÜNLÜĞÜ (25.gün)

Bugün geç  kalkmayı da abartınca (kahvaltıya ancak 2:00 gibi oturabildim), günü 'smoothie'lerle geçirmeye karar verdim! Bu vesileyle 'smoothie'nin herkesin zamanının çok kıymetli olduğu günümüzde müthiş bir sağlıklı beslenme biçimi olduğunu not düşmek istedim. Hatta biraz daha ileri giderek geleceğin beslenme biçiminin 'smoothie' olduğunu iddia edebilirim! (Onun için birileri artık bu kelimenin Türkçesini bulsa iyi olacak!)

Gelelim bugün yiyip içtiklerime:

SABAH : Bol siyah üzümlü k/c müsli + 4b meyve müsli [ Böylece 3b renkli s/m şartı yerine gelmiş oldu]

ÖĞLE VE AKŞAM :9b sebze sm. [ 3b yeşil yapraklı + 3b  kükürtlü sebze şartı da yerine getirildi]

GECE : Bir dilim ekmekle zeytin ve  brokoli salatası [ Böylece kükürtlü sebze 4 bardağı bulmuş oldu, bir dilim ekmek de 'bastırsın' diye tüketildi.]

Bir not daha: Wahls Diyeti kesinlikle şişmanlatmıyor, hatta biraz zayıflatıyor bile. Bu sabah tartılddım: 68.8!