DİYET GÜNLÜĞÜ (27.gün)

SABAH : k/c müsli + yeşil çay ( = 1b. renkli m/s)  [ Peynire başlayana kadar bu benim klasik kahvaltım olacak belli ki! Peynir demişken, süt/süt ürünlerine alerjim olup olmadığını anlamak için birinci aşamaya bir ay daha devam etmeye karar verdim. Çünkü henüz elle tutulur bir iyileşme gözlemleyemiyorum kendimde. Birazcık iyileşme olsun ki peynir/yoğurt yüklemesi yaptığımda kötüleşme olacak mı anlayayım, diymi ya! ]

ÖĞLE : 6b. sebze sm. (2b yy + 1b kükürtlü + 1b renkli s)

ARA : 1b  'günnap' ve 'çitlenbik' (  1b  renkli meyve/sebze) [ Günnap ve çitlenbik'i bataryalı arabamla (tekerlekli sandalye) -uzun mesafelerde baston yerine onu kullanıyorum, çok rahat oluyor-  çarşıda dolaşırken bir baharatçı/aktar'da keşfettim...Renklerine bayıldım, günnap'ın tadı da çok güzel. Faydalıve 'renkli' bir atıştırmalık, önerilir. ]

AKŞAM : fırında köfte + 'ghee'de patates + salata [ 2b k + 1b yy sebze ]

Bugün 9b kuralını tam anlamıyla uygulayabildim, yaşasın!